Máte sedavé zamestnanie a váš chrbát je permanentne ohnutý? Alebo sedíte na vašej kancelárskej stoličke tak, aby vám bolo pohodlne ale neberiete pri tom ohľad na prirodzenú stavbu vašej chrbtice? Chrbtica zdravého človeka ma fyziologické zakrivenia, hovoríme o lordóze a kyfóze. Jedným z najčastejších patologických zakrivení pri zlom postoji a sedení je vznik skoliózy, teda vznik patologického zakrivenia chrbtice do strany. Málokto myslí na svoju chrbticu preventívne, väčšina ľudí ju rieši až keď vzniknú problémy.

Pri stuhnutí svalstva a poškodení chrbtice môže dôjsť až k vychýleniu medzistavcovej platničky, čo sa prejavuje ako veľmi bolestivý a vážny stav. V prípade, že máte stuhnutú oblasť krčnej chrbtice, dochádza veľmi často ku silným bolestiam hlavy. Ak máte sedavé zamestnanie, ste celé dni za počítačom alebo máte zamestnanie kde ste celý deň v podobnej polohe, je potrebné aby ste na svoju chrbticu mysleli už preventívne. Skvelým riešením je dopriať si pravidelnú masáž. Je dôležité, aby ste si vybrali skúseného maséra s certifikátom, ktorý ma skúšky z ľudskej anatómie a vie, ako pohybový systém človeka funguje.

V opačnom prípade vám neskúsený masér môže len viac uškodiť. Masáže Nové Zámky ponúkajú profesionálne služby, kedy je skúsený masér schopný palpačne zistiť v ktorej časti chrbtice máte problém. Naučenými cvikmi a ich správnym prevedením je schopný uvoľniť stuhnutý chrbát a uľaviť od bolesti. Na masáže by ste mali myslieť ale už preventívne, často sa stáva že ľudia prídu neskoro a ich chrbtica je v takom zlom stave, že vyžaduje starostlivosť lekára. Skvelými pomôckami ako si zachovať zdravú chrbticu čo najdlhšie je pravidelný pohyb. Napríklad plávanie má na naše svalstvo blahodárne účinky. Okrem toho, že svalstvo chrbta uvoľňuje, taktiež ho posilňuje a spevňuje. Dôležité je myslieť na správne držanie tela, nie len pri sedení ale aj pri chôdzi.